Ativa o Teu Rosto
Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto com Sónia Martins, PhD, Mentora Rosto Ativo, Professora Certificada Face Yoga Method®
Já sentiste o teu rosto hoje? Aqui vais aprender como manter um rosto mais LEVE, mais DEFINIDO e SAUDÁVEL por mais tempo.
É possível reduzir tensão facial, rugas e a flacidez com exercícios, boa postura facial e uma rotina de pele simples. Agenda a tua Consulta do Rosto - Sessão Descoberta de 30 min para te ajudar nos primeiros passos:
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Ativa o Teu Rosto
Postura Facial
A postura começa no teu corpo e estende-se à tua vida!
A boa postura permite uma distribuição equilibrada do peso, mantendo o esforço muscular em mínimos.
No rosto, a boa postura facial permite diminuir a acumulação de tensão facial que está na origem de rugas profundas, flacidez e assimetrias, bem como da dor facial, dor de cabeça, pescoço, hábito de cerrar os dentes ou bruxismo.
Neste episódio partilho os hábitos e os elementos da boa postura facial, e os exercícios que nos ajudam a treinar e re-programar o rosto para acumular menos tensão no dia-a-dia e manter a tonicidade basal essencial a um rosto leve e definido.
📣 Agenda a tua Consulta do Rosto para uma avaliação completa e plano de ação: soniamartins@faceyoga.pt
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